pilates énergie
Pierre & Suzy
Remise en forme physique à Salomé
Pilates
Travaillez vos postures, renforcez vos muscles ainsi que votre ceinture abdominale.
Énergie
Gagnez en tonus et en vitalité grâce à nos séances spéciales cardio.
Pilates
Sport au service d’un mieux être au quotidien. Le Pilates s’appuie sur des exercices de renforcement des muscles profonds et de la ceinture abdominale :
Travail de la posture, de la tonicité et de la souplesse à l’aide de gestes contrôlés au rythme de votre respiration.
Cette discipline sportive permet de se recentrer sur soi même et d’apprendre à mieux connaitre son corps et par conséquent d’adopter une meilleure posture au quotidien.
Yoga
Le Yoga est une démarche spirituelle. Chez Pep’s, nous proposons une pratique douce et accessible à tous, qui allie mouvements, respiration et méditation (Asanas, Pranayama et Dhyana). Il aide à renforcer le corps, assouplir les muscles et calmer l’esprit.
Dans notre studio, chacun évolue à son rythme, sans esprit de compétition.
Le Yoga permet de mieux gérer le stress et d’améliorer le bien-être général.
Venez découvrir les bienfaits du Pilates et du Yoga dans un cadre accueillant et bienveillant.
Tarifs
Cours collectif
- • Forfait 10 séances = 135 € (valable 4 mois)
- • Forfait 20 séances = 260 € (valable 7 mois)
- • Forfait 30 séances = 375 € (valable 10 mois)
- • Forfait 40 séances = 480 € (valable 12 mois)
- Pour les ‘accros’ :
- • Forfait 80 séances = 880 € (valable 16 mois/2 fois par semaine)
Cours individuel
- • Forfait 5 séances = 215 € (valable 4 mois)
- • Forfait 10 séances = 405 € (valable 7 mois)
Cours en duo
- • Forfait 10 séances = 205 € (valable 4 mois)
- • Forfait 20 séances = 390 € (valable 7 mois)
Cours à domicile
- • 80 € / séance pour les groupes de 2 à 4 personnes
ATTENTION : Les annulations doivent se faire au moins 24 heures avant la séance.
Dans le cas contraire l’entrée sera déduite du forfait (peu importe le motif).
Planning
Choisissez votre atelier : Pilates • Cardio Bosu • Stretching • Swissball • Cross Training
Réservez votre créneau :
lundi
avec Suzy
10h10 – 11h
pilates tous niveaux
11h10 – 12h10
yoga tous niveaux
18h – 18h50
pilates niveau intermédiaire/avancé
19h – 19h50
pilates niveau intermédiaire/avancé
mardi
avec Pierre
9h10 – 10h
pilates tous niveaux
10h10 – 11h
pilates tous niveaux
18h – 18h50
pilates tous niveaux
19h – 20h
yoga tous niveaux
mercredi
avec Suzy
18h – 18h50
pilates tous niveaux
19h – 19h50
pilates niveau intermédiaire/avancé
jeudi
avec Pierre
10h10 – 11h
pilates tous niveaux
11h10 – 12h
pilates tous niveaux
17h45 – 18h35
pilates tous niveaux
18h45 – 19h35
pilates niveau intermédiaire
vendredi
avec Pierre
9h10 – 10h
pilates tous niveaux
10h10 – 11h
pilates tous niveaux
Contactez-nous pour ouvrir un autre créneau (2 personnes minimum)
Pierre
« Sportif depuis toujours, le challenge m’attire. Si dans ma première jeunesse j’ai eu l’occasion de goûter aux compétitions collectives, je me suis plus récemment tourné vers les disciplines individuelles. Une belle expérience que de découvrir un domaine plus intérieur mais non sans sueur.
Et puis, j’ai toujours aimé coacher et encourager les autres alors animer des ateliers ‘cardio’ est pour moi un vrai régal. »
Suzy
« A 18 ans, j’hérite de 2 hernies discales. 2 mois d’immobilisation et un refus d’opérer de la part des chirurgiens (trop risqué vu mon jeune âge), je me tourne alors vers mon seul recours, ‘le sport’. Tout en douceur, je commence à me muscler en profondeur. Les résultats sont vite impressionnants : Mes hernies se résorbent. Forte de cette expérience, j’affine ma formation d’animatrice Pilates dans le but d’en faire bénéficier les autres. »
Contact & Adresse
Pilates Énergie Pierre & Suzy
12 rue Jean Jaurès
59496 Salomé
Téléphone : 06.73.28.34.69